对于许多美国学生来说，体育运动是高中经历的重要组成部分。如今，美国有超过1500万青少年处于9-12年级，其中将近800万人（准确地说是7,937,491）参加了高中运动。

在近期丽格美高录取家庭的分享中，运动在申请中的重要性也一再被家长们所强调。

例如，收获圣乔治中学的Elaine同学就拥有壁球特长，妈妈更是强调了“壁球让她更加坚毅勇敢”，让她的软实力加分不少。

而在收获The Hill School录取的Vicky同学的申请过程中，游泳特长更是成为弥补推荐信短板的重要力量，Lily老师的总结中也特别提到：

来到美国高中读书，当然少不了尝试自己喜爱的运动项目。这份由Stadium Talk整合的美国高中最受欢迎运动项目榜单值得关注。

丽格教育精选了排名前10的热门运动项目，无论是已经在美高的同学，还是想要申请美高或在探索孩子运动兴趣的家庭，都可以做参考哦！

游泳/跳水 Swimming and Diving图源：waunakeesports/Instagram

游泳一般分为蛙泳、仰泳、蝶泳和自由泳，能够很好地锻炼学生的体能和增强学生抵抗力。游泳也是一门竞技体育运动，学生在校内和校外有很多参加活动和比赛的机会，可以丰富学生在游泳方面的经历。我们之前总结过开设游泳项目的顶尖美国高中有：62所拥有游泳项目的美高全名单！下一个游泳健将就是你

网球 Tennis

垒球 Softball (Fast Pitch)

棒球 Baseball

棒球和垒球都是以棒打球，以团队性、对抗性为显著特征的球类运动项目，棒球在国际上开展广泛，主要流行于美国、日韩，以及拉丁美洲和中国的台湾地区。棒球是一种团体性体育运动，比赛人数最少为9人。

越野 Cross Country

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越野运动在每个州都有。最成功的越野跑步者每周训练50到60英里，长期训练12到14英里。它还有助于缓解疼痛和静脉疾病。

排球 Volleyball

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这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明。这项运动在全国2300多个高中流行，有68000名学生参与。许多国家冠军大学队都把加利福尼亚州当作主场。

足球 Soccer

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足球，被誉为“世界第一运动”，是全球体育界最具影响力的体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。美国女子国家足球队在2019年第四次赢得了世界杯冠军。

篮球 Basketball

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篮球比其他任何运动都在更多的高中中进行。詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）博士于1891年在马萨诸塞州斯普林菲尔德发明了这项运动，旨在帮助孩子们在冬天保持健康。

橄榄球 Football

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美式橄榄球是美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。美式橄榄球起源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，改为采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制，并且可以向前抛掷传球，这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。

田径 Track and Field (Outdoor)

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这项世界历史上最早的运动，目前也是美国最受欢迎的高中运动。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。