小留学生都是这么走过来的。不提议在这个年龄就补营养品。多锻炼身体，合理的作息制度，提高学习效率是上策。

累了就带孩子出去运动运动，出出汗，体育运动是一种积极的休息方式，回来好好睡一觉，让大脑休息的最好方法就是让身体疲劳。吃点核桃补补脑，正常饮食即可。

这个年龄段的孩子不需要任何保健品。睡一觉就什么都恢复了。应对学习及参加考试并行是常态。调整好心态最重要。适当地锻练是必须的，伙食开好点就行了。

累了就带孩子出去运动运动，出出汗，体育运动是一种积极的休息方式，回来好好睡一觉，让大脑休息的最好方法就是让身体疲劳。吃点核桃补补脑，正常饮食即可。

你好，这个不好吧，这么小的孩子不至于要这样吧，为了孩子健康千万不要这样。学校成绩和学校时间不是成正比的。

食补当然最好，我知道我们大人还可以吃维生素B和B12， 小孩不知道， 问问医生是否也可以。东西吃不了那么多可以打smoothy 或者果汁， 青菜水果一起。

@上海9A宝蓝妈：@苏州m8c齐齐妈 食补吧，那些保健品都蛮伤的，比如红牛之类，都不是特别好。如果有钱，炖一丢丢虫草，增强免疫力，不要生病就好了
@上海8C蓝妈：可以用太子参炖红枣，温和一些@苏州m8c齐齐妈
@苏州m8c齐齐妈：就是不想吃红牛。但经红牛效果真好，儿子说比喝咖啡效果好，下午上课都不想睡了。太子参不是热性吗？这个年纪吃虫草会不会早了点？
@苏州9A柯妈：太子参性温的吧
@上海9A宝蓝妈：@苏州m8c齐齐妈 一丢丢啦
@苏州m8c齐齐妈：身边的一个小朋友也在吃虫草，每天三根，晚上看书到12点，第二天精神还好
@上海9A宝蓝妈：@苏州m8c齐齐妈 一天三根太多了
@广州10A兔妈：虫草哪有什么营养价值，都是心理作用
@上海8C蓝妈：虫草比较猛，太子参温和一些，不热性的
@苏州m8c齐齐妈：虫草只能野生的。不知太子参也是野生吗？就怕人工培育
@上海8C蓝妈：那我不知道了，我们是在雷允上买的。小时候因为瘦，看过儿童营养门诊，医生推荐太子参，说温和补气
@苏州9A柯妈：别怕，都是人工种的
@苏州m8c齐齐妈：人工种就怕土质有问题
@上海8C蓝妈：据说虫草假的也多，要好好甄别
@苏州m8c齐齐妈：虫草还好啦，有认识的供货商
@上海9A宝蓝妈：@苏州m8c齐齐妈 牛尾骨 党参 黄芪 枸杞，炖汤。如果要味道好，可加点当归，如果怕太热，就不要加
@苏州m8c齐齐妈：党参可能比太子参猛一点，你们每天都是这么给孩子吃吗
@苏州9A柯妈：党参热的
@苏州m8c齐齐妈：吃了效果如何？在课堂上还打瞌睡吗？
@深圳m2c比特妈：这个配方会导致小盆友性早熟的，骨骼闭合早，就不长个儿了
@上海9A宝蓝妈：@深圳m2c比特妈 牛肉汤那个？
@深圳m2c比特妈：就是上面这个呀，这么大的孩子，不要吃枸杞，参啥的
@上海8C蓝妈：虫草确实有用的，我一个同事因为是老烟枪，每天在家不停抽烟，也不顾孩子，后来孩子突然肺部出现问题，化脓积水什么的，医院发病危通知。他急了，通过各种关系找专家抢救回来，九死一生，开好刀他给儿子每天吃虫草，孩子终于挺过来了
@上海9A宝蓝妈：@深圳m2c比特妈 枸杞也不行吗，那就纯牛肉汤好了，啥都不要放
@深圳m2c比特妈：虫草入肺肾经，救命当然可以吃
@上海9A宝蓝妈：放这些我主要是觉得味道好
@深圳m2c比特妈：平时保养食疗为好
@上海8C蓝妈：对，我也觉得日常还是温补，不要太猛
@深圳m2c比特妈：红枣，元肉补气血。黑木耳补血，降血液粘稠度
@上海9A宝蓝妈：@深圳m2c比特妈 是桂圆肉吗
@上海8C蓝妈：还可以吃点核桃粉、山药薏仁粉
@深圳m2c比特妈：@上海9A宝蓝妈 是的
@上海9A宝蓝妈：不过桂圆肉煲汤有点难喝
@深圳m2c比特妈：核桃入肺肾，食疗很好
@上海8C蓝妈：是的，我们天天喝三勺核桃粉
@深圳m2c比特妈：口感差，配葡萄干
@上海8C蓝妈：我给他加在阿华田可可粉里，冲泡，他就喜欢喝了
@深圳m2c比特妈：粉容易养化，原核打开现吃多新鲜呀
@上海8C蓝妈：他不肯一颗颗吃，嫌麻烦
@上海9A宝蓝妈：有点难吃
@深圳m2c比特妈：山药也相当不错，放米饭一起烹，追求口感，切段淋蜂蜜
@上海8C蓝妈：男生要塞点东西吃，很难的，都说不要不要，我本来一直买costa的超大容量坚果，让他每天吃几把，他总是嫌烦，忘记吃
@南京10A文妈：吃是永恒的主题
@深圳m2c比特妈：蜂蜜买波美度高的，最好一年割一次的蜜
@北京-8C明明妈：要补吗？这么小的孩子
@上海M9A豪妈：虫草中蛋白质氨基酸较多，补益作用相当于提高人体的体质和免疫力。
@深圳m2c比特妈：正宗枇杷蜜治咳嗽超管用
@上海M9A豪妈：小孩少吃蜂蜜，还是存在一定的激素的
@深圳m2c比特妈：幼儿不吃，小学以后可以的，如何选蜜学问大
@上海8C蓝妈：我儿子小时候如果有点咳嗽预兆，我都是用麦芽糖泡小红萝卜，泡出来的水给他喝，是有效果的，这个土方子的原理是什么我也不知道，别人介绍的
@深圳m2c比特妈：萝卜汁，梨汁都治咳嗽，白色入肺经