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美高小寒工作室: TOP美高美本申请 中级顾问这个问题，其实要分学校，分地区，甚至分寄宿和走读，以及分课外活动类别。
1. 首先我想拿谷爱凌作为一个例子，滑雪这种运动其实是没办法指望学校有任何资源能提供的，某些学校例如在NH的Holderness，其实也是依托当地的雪场和教练资源。
2. 我们可以看下绝大多数的寄宿美高，基本上8-下午3点是上学术课的时间，3-5点或者5：30是做课后活动的时间，这个时间段其实是很有限的，当然有不少会出去打比赛的学生，去参加比赛这种或者专业训练的，基本上都是3点下课了之后马上走，可能晚上9-10点才能回来，这期间，对于大部分中国学生来说，基本上不太可能完成预习复习和写作业，所以寄宿美高的学生，参加学校的体育项目，其实只是一个所谓的“锻炼”。真正敢于或者有能力尝试去参加school varsity或者JV的，少，平均按一个年级100人，有20个中国学生来说的话，不会超过3个。
3. 艺术课程，其实大部分学校，是会按照学生的兴趣或者化作的创意，来去分配资源，某些很棒的艺术老师会给学生们创作自己艺术作品的机会，但基本上每天的时间也集中在3：30-5：30这个时间段内，周末的时间看具体学校。
4. 社团club这块，其实包括Andover这种顶级美高，都是学生带着做的，尤其是高年级学生，真正能带出来的club，我们统计过，平均20个学校会有1-3个club能发展成有影响力的社团，但这个要看club leader的实力，很多社团因为leader毕业，就也没落甚至解散，所以愿意投入财力精力和创造凝聚力的leader，是很稀少的。（招募团员其实本身也是个不小的工程，能吸引住学生，能留住，也不简单。）
5. 接下来，说说走读学校，家长们可以看看绝大多数美国顶级的走读学校（包括公立的），周边的配套资源非常丰富，除了课后辅导机构，运动+艺术的center包括球场都是大部分走读学生课后会去参加的，指望学校基本上不太可能。（教育是奢侈品这个概念，其实在这部分，被诠释的最佳）
6. 当然也有部分学校包括走读的（会比较重视某些强项，比如有参加全美及州级别以上比赛并且还获得过奖项的），这些学校一定是有额外的资源的。
综上，部分学校很专业的资源是能覆盖体育艺术的，但不是每一项。学生真正取得体育或艺术成就的（州级别冠军以上的），不可能全部指望校内资源（非常有限），一定是有校外资源的投入的。
谢谢。 -
课外活动是美高教育的非常重要的一环。美高的体育设施之豪华大都远远超过最好的教学楼。很多美国孩子和家长选择美高首先看是否有适合孩子喜欢的体育设施。象我们学校学生不过 400 余人，却建了两个室内奥运标准和美加标准的冰球场，是几千百万美元的投入。
美高的体育活动教练多是由任课的教师担任。象我本人在一所寄宿美高任教数学高级课程，包括多元微积分和线性代数，因为喜欢长跑，高中拿过校亚军，达国家三级运动员水平，所以我同时也当上了校越野跑助理教练。比赛季，给学生当司机开着校车往返一百多公里去打比赛。
美高最主要的课外活动是体育活动。一般一年分作三个赛季，寄宿美高的中国留学生大多参加两个赛季的体育训练和比赛，一个赛季的音乐，美术，数学竞赛之类的项目。社团活动则是自愿参加，亦可以自己组织，多是用周末的时间。
体育优秀生在申请大学时加分不少，这也是美国孩子和家长喜欢卷体育。 -
完全赞同下面Dr.Jing老师的回复！补充一下，除了体育，美高的艺术活动也很多，音乐，乐队，戏剧，表演，绘画，陶瓷等等，不一枚举。这些通常都是通过各种Clubs来进行的，都对全体学生开放，感兴趣的可以申请加入，很多Clubs即使你是零基础，也可以去尝试。当然也有一些学习性质的Clubs，比如机器人，数学俱乐部等等。还有如果你自己对某些活动感到有兴趣，而没有相应的组织，你也可以自己成立，邀请其它学生参加。丰富的课外活动是美高的一个重要特征之一，也是很多学生就读美高的一个重要原因。一般来讲，下午3点放学以后到晚饭之前，大部分学生都应该在各种Clubs从事课外活动。当然我们一些中国来的学生有的可能没有积极融入这些活动，这点也是需要改进努力的地方，这样才能take fully advantage of what the schools offered!
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美高的社团和课外活动安排会因学校而异，但一般来说，这些活动会在周末或下午时间安排。体育、艺术课程通常会在课堂时间内安排，学生可以在下午或周末继续参加相关的活动。学生参加社团和课外活动是美高学生的一个重要特点，也是许多美高学校的教育理念之一。
美高学生在社团和课外活动中可以锻炼自己的领导力、组织能力、人际关系和创造力等方面的能力，这些能力在学生的未来发展中非常重要。因此，美高学校通常也会为学生提供丰富多彩的课外活动和社团选项，如音乐、戏剧、摄影、辩论、志愿者服务、科学俱乐部、体育俱乐部等等。
关于为什么平台上的美高生很少关注课外活动，可能有很多原因。一方面，美高学生的课业压力较大，需要花费更多的时间在学习上；另一方面，有些学生可能更加关注学术成绩和大学申请，认为课外活动对于这些方面的影响较小。但是，这并不意味着美高的课外活动没有特色或者不重要，相反，它们是美高学校的一个重要特点，对学生的发展具有重要的作用。因此，我建议你在选择美高学校时，可以参考学校提供的社团和课外活动选项，以及学校的教育理念和文化，从中选择最适合自己的学校。 -
我说一下我观察到的美高活动情况。K12走读私校，9-12年级是高中部。
活动形式：1. 课程（主要是艺术类）—有固定课表，一周2-3次课，有表演或者艺术展，可能会占用课外时间，比如在演出季前会安排比较密集的排练；有教学老师或者外聘的专业人士。课程算学分，通过即可。
2. 学生俱乐部—学生自己组织的俱乐部，内容非常丰富，种类繁多。大致可以分成公益类（比如固定为某个公益组织提供志愿者服务）、学术类（数学竞赛、编程俱乐部）、兴趣类（比如国际象棋、金融小组、辩论队等等）。在我们学校，每周有固定的一天的固定时间用于俱乐部活动，其他可以自己找时间。
3. 以学校名义组织的对外的活动，由学校老师组织，学生参与，以学校名义对外。比如每年组织学生参加模拟议会、模拟联合国比赛；利用春假和暑假组织的旅行+公益服务；校际间的机器人大赛等等。
4. 课后运动队（包括Varsity, Junior Varsity），一年三季，每季有不同的运动项目。Varsity就是我们所说的校队，要选拔；JV门槛比较低，重在参与。赛季的比赛任务非常繁重，基本每天都要训练或者比赛，时间大概是放学后—6点左右。
课外活动内容：
主要分三个大项：体育、音乐、艺术（主要指视觉艺术）
1. 体育：主要以课后运动队的形式存在，代表学校荣誉和学校精神。学校有专门的sports部门负责所有的活动，每个team都有教练，教练有些外聘，有些由学校老师担任。如果是Varisity Team，所有比赛都可以在州网站的High School Sports栏目查到，每周更新排名，每天更新赛事结果，重要比赛有新闻报道。赛季结束后，会给运动员评出各种奖项。整套体系非常成熟完善。
2. 音乐：以我们学校为例，每年必须选一门艺术类课程，可以是音乐，也可以是视觉艺术。音乐包括Orchestra 弦乐团（不同级别）、Band管乐团、Jazz Band、声乐（合唱团及合唱小组，不同级别）、舞蹈，等等，也有偏理论的课程，比如乐理。在此基础上，学校有固定的演出项目，比如合唱团和管乐团有冬季音乐会、春季音乐会；弦乐团有一年一度的弦乐演奏会；每年高中部都排练一部完整的百老汇音乐剧，非常正式的演出（卖票），不仅音乐人才济济一堂，还有擅长艺术的学生创作海报、制作舞台背景、设计灯光…）。此外，还会参加一些当地的演出以及赛事。
3. 视觉艺术：有专门的课程可以选，包括绘画、雕塑、摄影，也有艺术类的AP课可以选。学校每年有艺术展，在当地小博物馆展出学生的艺术作品。另外也有校刊发表艺术作品。学校用学生的作品布置空间，餐厅、走廊、教室都有学生的作品。
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