1. 部分美本，很好的学校，是不会看美高非academic的课程的GPA的，例如UC伯克利。
2. 体育选课，建议选自己擅长并且不会有非常大的挑战度的课程，亚裔孩子普遍走的是网球，棒球等对抗性不高的运动（很多家长怕受伤）。这个基本上看个人了，还有学生喜欢水上运动的例如划船。
3. 体育的话，Varsity是非常专业的校队，每年的学生从JV里非常有天赋并且有能力的学生里挑上来。当然也会有直接被教练考察招入的。JV=Junior Varsity是初级校队，一般是没有太强竞技能力但运动天赋还不错的学生会进来，也是以打比赛为主，这个类似于美国很多体育队的一线球队和二队的关系。JV就是2队。
想通过这个为大学申请做好准备的话，建议还是以孩子的能力为基础来搭建选课及选课之外的内容（还有就是心理上家长必须要接受，运动项目所可能带来的风险系数，类似谷爱凌滑雪，不是每个家长都敢让孩子去参加的。）。因为在申请大学上，如果打了4年的3rds，是很难摆在申请牌面上去讲述自己的优势的（4年3rds纯休闲选手的话，只能当成一个兴趣爱好，类似我们喜欢看电影，但比如孩子如果喜欢学business，并且未来想考取商学院的话，那完全可以把自己对于所参加的运动项目进行结合，例如体育经济学，美国这项运动的数据分析及市场参考，甚至运动心理学也可以走一条很好的路线）。
JV的话要看荣誉及取得的在学校校队中的位置，如果是队长，是可以有一部分加成的，只是队员的参与，算是个经验分享，可以加成的部分不超过5%。
4.美本录取其实就是个很简单的学生效率逻辑判断：
别人考到高GPA每天只需用4小时，那么其他的8个小时就能做好活动做好课题做好体育艺术及其他方面，所以这种学生理所当然进入TOP美本。如果可以，我建议有梦想冲刺顶级名校的学生先不要思考其他方面，想想自己的学习方法，如果高效率的完成基础学业的基础上，拿出充分大额的时间追逐自己的梦想，可以是体育艺术编程商赛及领导各种学校的社团俱乐部和竞选学生会主席等。

最后再多说一句，以学习为主，美高选课的挑战度及你高难度课的课业量和这些课的GPA，是决定你美本申请上限的基础。
谢谢，希望可以帮到。

您好：您目前参加的学校的体育专项JV，建议一直坚持下去，最好当队长，对今后申请美本来说也是非常有利的。但是GPA是需要放在第一位的。关于针对专业的学术学习方面，除了选修相关的科目外，可以利用假期时间做一些竞赛或者科研项目等。 做好时间规划是来得及的。美国大学非常看重你在某一体育领域的坚持，证明你的耐力。

在美国，体育一般是下午课后有不同的项目，会有秋季，冬季和春季三个赛季。我的建议是如果不会影响学校的GPA，而且教练允许Varsity，以Varsity为目标，对日后的申请会有帮助，其实不仅是申请，也同时培养了在校的领导力和自信心，从另一个层面也会促进学科学习。